يهدف هذا البحث الي تحسين مستوى أداء مسابقات العاب القوي للأطفال قيد البحث من خلال استخدام تدريبات بيلاتس Pilates Exercise ودراسة تأثيرها علي المتغيرات (البدنية - الفسيولوجية - كثافة معادن العظام) قيد البحث ومستوي أداء مسابقات العاب القوي للأطفال 11 -12 سنه قيد البحث , ونسب التغير في المتغيرات (البدنية - الفسيولوجية - كثافة معادن العظام), و نسب التغير في مستوي الأداء لمسابقات العاب القوي للأطفال 11 -12 سنه قيد البحث, وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي ذو القياسين (القبلي والبعدي) لمجموعة تجريبية واحدة نظراً لملائمته لطبيعة وأهداف البحث تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من براعم نادي بنها الرياضي ومركز شباب مدينه بنها تحت (12) سنه, حيث اشتملت عينه البحث على عدد (17) وتم تقسيمهم الي (12) كعينة تجريبية و (5) لإجراء الدراسة الاستطلاعية عليهم, كما استند الباحث الي الوسائل والأدوات التي تعمل علي تحقيق هذه الدراسة , وأشارت اهم النتائج الي أن تدريبات بيلاتس Exercises Pilates لها تأثير إيجابيا بدلالة معنوية على القدرات البدنية والمتغيرات الفسيولوجية و مستوي أداء مسابقات العاب القوي للأطفال 11 -12 سنه , تدريبات بيلاتس Exercises Pilates من أفضل الأساليب المستخدمة لتحسين القدرات البدنية والمتغيرات الفسيولوجية , ويوصي الباحث بإجراء المزيد من الدراسات مستخدمة تدريبات بيلاتس Exercises Pilates لمسابقات أخرى في مسابقات الميدان والمضمار للفئات العمرية المختلفة (ناشئين ــــــ درجه أولي) ,الاستعانة تدريبات بيلاتس Exercises Pilates في مسابقات وسباقات للميدان والمضمار وخاصه ان هذه الدراسة الأولي من نوعها التي تناولت تدريبات بيلاتس Exercises Pilates في العاب القوي علي حد علم الباحث, إجراء المزيد من الدراسات مستخدمة تدريبات بيلاتس Exercises Pilates لمسابقات أخرى في رياضات أخري, عقد دورات تدريبيه عن تدريبات بيلاتس Exercises Pilates من قبل الاتحاد المصري لألعاب القوي لتوعيه المدربين بأهميتها , مما يساعد علي تحسين المستويات الرقمية المصرية .