| publication name | فاعلية تدريبات القوة الوظيفية على بعض المتغيرات الفسيولوجية والبدنية والمهارية للاعبات الكرة الطائرة |
|---|---|
| Authors | islam khalile abd al kader |
| year | 2017 |
| keywords | |
| journal | مجلة علوم التربية البدنية والرياضة بكلية التربية الرياضية للبنين - جامعة بنها |
| volume | العدد الثالث والعشرون الجزء الاول - 21/2/2017م - فردي |
| issue | Not Available |
| pages | Not Available |
| publisher | Not Available |
| Local/International | Local |
| Paper Link | Not Available |
| Full paper | download |
| Supplementary materials | Not Available |
Abstract
تعد تدريبات القوة الوظيفية أحد الوسائل المستخدمة حديثا فى مجال القوة العضلية ، وتعتبر تدريبات القوة الوظيفية تعتبر من الأشكال التدريبية المستخدمة حديثا في المجال الرياضي وهى عبارة عن حركات متكاملة ومتعددة المستويات ( أمامي _ عرضي _ جانبي ) ومزيج من تدريبات القوة والتوازن يؤديا في توقيت واحد تشتمل على التسارع والتثبيت والتباطؤ , بهدف تحسين القدرة الحركية , والقوة المركزية ( يقصد بها العمود الفقري ومنتصف الجسم ) والكفاءة العصبية والعضلية وعليه يجب أن تحتوى البرامج التدريبية على هذه التدريبات.