يهدف البحث الي تصميم برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات الساكيو " Q.A.S " للارتقاء بالجمل الحركية المركبة لاعبي المصارعة الرومانية ، واستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام مجموعتين (تجريبية – ضابطة) ذو القياس القبلي والبعدي وذلك لمناسبة طبيعة هذا البحث ، حيث اشتملت العينة علي(25) لاعب، وتم تقسيمهم كالاتي (10) لاعبين للمجموعة التجريبية، (10) لاعبين للمجموعة الضابطة ، والعينة الاستطلاعية علي (5) لاعبين ، وقام الباحث بإعداد برنامج لتدريبات الساكيو speed agility quickness للارتقاء بالجمل الحركية المركبة للاعبي المصارعة الرومانية قيد البحث ، وجاءت اهم الاستنتاجات وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسين البعديين للمجموعة الضابطة و التجريبية فى المتغيرات قيدالبحث لصالح المجموعة التجريبية ، لذا يوصي الباحث ضرورة التنوع في تدريبات الساكيو بين الطرف العلوي والسفلى مع مراعاة التدرج في الشدة ومراعاة الفروق الفردية والدافعية لكل فرد على حده.