يهدف البحث إلي تصميم برنامج تدريبي باستخدام بعض وسائل تدريب المقاومة ومعرفة تأثيره علي كلاً من
- تطوير القوة الخاصة لمتسابقي رمي الرمح
 المستوي الرقمي لمتسابقي رمي الرمح
المنهج المستخدم : استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة
واحدة بأسلوب القياس القبلي والبعدي
توصل الباحث الى الاستنتاجات الآتية:
تدريب المقاومة له كبير الأثر في تطوير القوة الخاصة لدى متسابقي رمي الرمح استخدام الأدوات المستحدثة فى تدريب متسابقي رمي الرمح والتي تتناسب مع شكل الأداء المهارى المستخدم أدى الى تغيير شكل الانقباضات العضلية والذى يساهم في الاتجاه البدني والمهارى قيد الدراسة من خلال زيادة القوة والنغمة العضلية
استناداً الى ما توصل اليه من نتائج، يوصى الباحث بما يلى:
استخدام تدريبات المقاومة بشكل يحاكى المسار الحركي والزمنى للمسابقة مع مراعاة تقسيماتها استخدام واستحداث ادوات جديدة فى تدريب متسابقي رمي الرمح يزيد من تطور الاداء وإجراء دراسات مماثلة لإبتكار ادوات مساعدة خاصة بمسابقة أخرى