الهدف الأساسى للبحث هو تصميم برنامج تدريبى بإستخدام تدريبات الساكيو (SAQ) حيث يمكن من خلاله التعرف على تأثيره على بعض المتغيرات الفسيولوجية والقدرات البدنية الخاصة (قيد البحث) للاعبى كرة القدم.
إستخدم الباحث المنهج التجريبي بإستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة بإستخدام القياس القبلي والبعدي وتم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئى نادى بنها الرياضى تحت 17 عام وبلغ قوام عينة البحث الأساسية (18) لاعب و(8) لاعبين للدراسة الإستطلاعية بعد إستبعاد (4) لاعبين غير منتظمين فى التدريبات.
وأستخدم الباحث فى القياسات القبلية والبعدية جهاز Compact Pulse Oximeter)) لقياس معدل النبض فى الراحة وبعد المجهود وجهاز (Gerathem Devices) لقياس ضغط الدم وجهاز الكفاءة الوظيفية للرئتين (Spiro Stick Complete) على لاعبى كرة القدم بنادى بنها الرياضى وتم تطبيق البرنامج لمدة (10) أسابيع بواقع خمس وحدات تدريبية فى الأسبوع أى إشتمل البرنامج على (50) وحدة تدريبية.
فى ضوء إجراءات البحث وحدود العينة والتحليل الإحصائى تم التوصل إلى أن البرنامج التدريبى المقترح بإستخدام تدريبات الساكيو (SAQ) له تأثير إيجابى على بعض المتغيرات الفسيولوجية والقدرات البدنية الخاصة (قيد البحث) للاعبى كرة القدم.
فى حدود عينة البحث وما تم التوصل إليه من نتائج يوصى الباحث بإدراج تدريبات الساكيو (SAQ) ضمن محتويات البرامج التدريبية للاعبى كرة القدم لما لها من تأثير فعال وإستخدام تدريبات الساكيو(SAQ) مع فئات عمرية مختلفة وتطبيق دراسات جديدة لمعرفة تأثير البرنامج المقترح بإستخدام تدريبات الساكيو (SAQ) على الجانب المهارى والخططى والمتغيرات الفسيولوجية المختلفة.